La musculation est importante pour brûler des graisses, augmenter sa masse musculaire, et rester fort et en bonne santé tout au long de votre vie (et ne pas perdre de masse au fil des ans). Cela ne ...

Après les fêtes, bougez pour éliminer ! Vous pouvez même commencer dès aujourd’hui, mais en douceur bien sûr. D’autant plus si vous vous remettez au sport. Au menu, de l’endurance et des exercices de ...

© Istock - Ibrakovic / Le sport peut être utile dans le cadre d'un objectif de perte de poids, mais il faut avant tout faire évoluer son l'alimentation. Les ...

Faut-il privilégier les haltères pour maigrir, ou bien la course à pied ? Après avoir comparé les effets de l'entraînement musculaire et du sport d'endurance dans le cadre d'un objectif de perte de ...

Les rayons du soleil et la hausse des températures fonctionnent comme une sonnette d'alarme: les bourrelets doivent partir et si possible le plus vite possible. Il existe deux moyens d'atteindre ce ...

Appareil de musculation par excellence, le rameur d'appartement est également efficace pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire. Pour tirer un meilleur profit de cet équipement de sport, il ...