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L’exercice physique joue un rôle primordial dans l’élimination de la graisse abdominale. Vous souhaitez retrouver un ventre plat pour l’été ? Voici l’exercice idéal à faire à la maison et très simple ...

Des séances de respiration dans un appareil respiratoire permet de réduire l'hypertension artérielle. © fizkes, Adobe Stock L'hypertension concerne des millions ...

Se sculpter des abdos en béton prend souvent beaucoup de temps et beaucoup d’exercices difficiles. Découvrez cet exercice très simple qui vous permet de travailler plus que vos abdos. Pourquoi rendre ...

Nordine Attab, notre coach sportif, vous propose un exercice facile à réaliser sur le sable pour améliorer votre équilibre. Pas besoin de matériel compliqué, juste un sol instable et vos pieds pour ...

Simple et efficace, le saut est souvent négligé au profit d’exercices jugés plus « tendance », comme la corde à sauter ou le ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

Si vous souhaitez compléter votre routine sportive quotidienne avec des exercices simples et efficaces, voici deux options qui vous aideront dans votre démarche de perte de poids. En plus, ils ...

Petra Genco, coach sportive, partage des exercices pour perdre du ventre après 50 ans, période marquée par la ménopause et le ralentissement du métabolisme. La quinquagénaire propose un programme de ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...