Soulever des haltères ou pousser de la fonte, c'est redevenu branché. Et il n'y a pas mieux pour sculpter sa silhouette. Et si on s'y mettait ? Voici 5 bonnes raisons de faire de la musculation Sur ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

"Sans maîtrise, la puissance n'est rien", comme disait la pub d'une célèbre marque de pneus. C'est d'autant plus vrai en musculation. "Beaucoup de personnes ne font pas les bons mouvements", explique ...

Plusieurs exercices permettent de muscler le haut du corps. C’est notamment le cas des dips, qui se pratiquent avec des barres parallèles ou une chaise à la maison. Ils participent au renforcement du ...

Le sport a une place importante dans votre vie. A l'instar de votre meilleure amie, le sport vous redonne confiance en vous et vous fait du bien. Cependant, vous aimez bien varier votre entraînement ...

De plus en plus d’adolescents de 15 à 18 ans se mettent à la musculation. Phénomène de mode, performance sportive, bien-être et apparence physique les motivent généralement. Mais est-ce si bon pour la ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Si vous êtes pris dans l'éternel conflit entre les poids et les séances de cardio, rappelez-vous déjà que les deux sont essentiels. L’activité physique est un élément-clé si vous souhaitez maximiser ...

Accueil Beauté Faire du muscle après 40 ans : ce programme permet de changer sa silhouette en 10 jours Envie de sculpter votre silhouette, booster votre mental et renforcer vos os ? Ce programme ...

Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...

Inscrite à la salle de sport pour prendre de la masse, vous hésitez encore sur le meilleur moment pour faire votre séance cardio. Avant ou après votre séance de musculation, difficile de savoir ! Pour ...