每次都能教出完美动作——简化复杂动作教学
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每次都能教出完美动作——简化复杂动作教学
🌟 核心理念 任何人都能学会良好动作：不存在“身体意识差”的借口，关键在于教练如何分解和引导。 避免挫败感：不要只靠重复口令（如“背要直”），而是通过系统化教学让学员逐步掌握。 🧠 两大基础概念 动作意象 (Mental Imagery) 第一人称：初学者常用 ...
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