Learn 5 Rope Climb Scales to Coach in Your Next CrossFit Class
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Learn 5 Rope Climb Scales to Coach in Your Next CrossFit Class
Visual demonstration of 5 rope climb scaling options – perfect for coaches programming workouts and athletes finding the right progression level. Watch the movement demonstrations to determine which scaling option best fits your athletes' current abilities. Scaling options typically include: - Beginner-friendly ground-based variations ...
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Wanna know what it looks like inside a CrossFit class? Each class is led and instructed by CrossFit trainers and coaches. We start with a briefing of the movements in the workout, the intent, and modifications. Next, is the general warm up, which is meant to prep the body for exercise. After the general warm up is the specific warm up- this is where we break down the movements in the workout and coaches lead you through the mechanics and technique. Then it’s time for the workout! Ready to see fo
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