3 exercises to improve side-to-side movement - Canadian Running Magazine
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2019年3月21日
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2014年2月13日
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92K views · 569 reactions | I’ve never heard anyone say the bent arm machine lateral raise was their favorite side delt exercise. I’ll go as far as saying more people dislike this exercise than enjoy it. But, what if I told you this has more to do with HOW you’re doing the movement. Ideally, you want your align your side delts with the line of resistance by leaning forward. This means scooting back and getting your chest off the pad. | Tyler Path | Facebook
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