English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
fitnessvolt.com
13 Best Quadriceps Exercises You Can Do At Home Without Equipment
Try these 13 at-home quadriceps exercises if you don't have access to equipment and need to build muscle, strength, and improve functionality
2020年5月23日
Squat Challenge
The 30-Day Squat Challenge That Will Strategically Strengthen Your Glutes
shape.com
9 个月之前
5:40
30 Day Squat Challenge Printable Spreadsheet PDF (2026) - Lift Vault
liftvault.com
2016年12月4日
2:25
How to Use a Squatting WC or Toilet: Easy Guide
wikiHow
Sophie Burkholder, BA
已浏览 139.8万 次
2 周前
热门视频
How to Squat with Patellar Tendonitis (NO MORE PAIN!)
YouTube
ATHLEAN-X™
已浏览 83.9万 次
2016年11月30日
1:51
Bulgarian split squats
YouTube
mountaindog1
已浏览 61.8万 次
2014年4月25日
1:23
Hack Squat | Exercise Guide
YouTube
Bodybuilding.com
已浏览 261.2万 次
2016年5月25日
Squat Workout
0:41
Jump Squat
YouTube
LivestrongWoman
已浏览 165.1万 次
2014年8月27日
0:53
Goblet Squat
YouTube
LivestrongWoman
已浏览 163.9万 次
2014年6月25日
3:12
How To: Goblet Squat
YouTube
ScottHermanFitness
已浏览 475.1万 次
2013年3月23日
How to Squat with Patellar Tendonitis (NO MORE PAIN!)
已浏览 83.9万 次
2016年11月30日
YouTube
ATHLEAN-X™
1:51
Bulgarian split squats
已浏览 61.8万 次
2014年4月25日
YouTube
mountaindog1
1:23
Hack Squat | Exercise Guide
已浏览 261.2万 次
2016年5月25日
YouTube
Bodybuilding.com
2:06
How to Stretch Quads
已浏览 33.7万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG
0:43
Half wall squat
已浏览 8.5万 次
2014年4月15日
YouTube
Rehab My Patient
0:55
Quarter wall squat
已浏览 6万 次
2014年4月15日
YouTube
Rehab My Patient
2:09
How to Do Deep Squats
已浏览 43.3万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG
0:49
Full squat Swiss ball
已浏览 1万 次
2020年10月26日
YouTube
Rehab My Patient
0:18
Exercices des squats avec haltères
已浏览 7.7万 次
2010年11月18日
YouTube
All Musculation
1:26
Wide-Stance Barbell Squat | Exercise Guide (F)
已浏览 14.8万 次
2016年4月11日
YouTube
Bodybuilding.com
0:45
How to do a Squat
已浏览 6.1万 次
2014年4月15日
YouTube
Rehab My Patient
1:35
How to Dumbbell Squat | Mike Hildebrandt
已浏览 276.1万 次
2017年1月4日
YouTube
Bodybuilding.com
5:35
How to Perform FRONT SQUATS - Killer Quads Exercise Tutorial
已浏览 144.3万 次
2017年1月22日
YouTube
Buff Dudes Workouts
8:22
HOW TO TARGET QUADS & HAMSTRINGS - 6 MUST DO EXER
…
已浏览 37.3万 次
2018年7月17日
YouTube
Hanna Öberg
6:06
Squat | MUSCULATION des Quadriceps Cuisses et Fesses
已浏览 54万 次
2015年5月20日
YouTube
Nassim Sahili
2:45
How to Squat Properly: Anatomical Analysis
已浏览 26.5万 次
2018年11月12日
YouTube
Muscle & Motion
6:04
15 MUST DO Squat Variation Lower Body Exercises (STRONG Legs &
…
已浏览 29.7万 次
2019年3月25日
YouTube
Criticalbench
2:26
How To Front Squat With Proper Form
已浏览 188.5万 次
2013年12月23日
YouTube
CanditoTrainingHQ
6:49
How to Squat Properly (MAJOR FORM FIX!)
已浏览 1226.7万 次
2014年4月10日
YouTube
ATHLEAN-X™
1:04
Using Resistance Bands to Improve Your Squat
已浏览 4.5万 次
2020年4月22日
YouTube
Hospital for Special Surgery
1:37
How to Perform Barbell Hack Squats - Big Quads Exercise
已浏览 180.1万 次
2013年6月4日
YouTube
Buff Dudes
12:45
Stop Knee Pain: Quad & Patellar Tendonitis Fix
已浏览 72.4万 次
2017年12月16日
YouTube
Squat University
1:02
How To Do a Kettlebell Sumo Squat | Exercise Guide
已浏览 59万 次
2016年2月8日
YouTube
Bodybuilding.com
1:35
Front Squat with Bodybuilder Grip | Exercise Guide
已浏览 51.2万 次
2016年4月28日
YouTube
Bodybuilding.com
8:57
HOW TO FRONT SQUAT: Build Bigger Quads & A Stronger Squat
已浏览 184.6万 次
2019年3月26日
YouTube
Jeff Nippard
6:36
3 Best Quadricep Stretches for Flexible Quads
已浏览 5.2万 次
2017年4月3日
YouTube
Precision Movement
0:52
Dumbbell Bulgarian Split Squat (Full Tutorial) - Single Leg Exercise for
…
已浏览 37.4万 次
2020年5月1日
YouTube
Mike | J2FIT Strength & Conditioning
0:25
How to do a Dumbbell Front Squat | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 8834 次
2021年4月28日
YouTube
National Academy of Sports Medicine (NASM)
0:53
Static Quadriceps Exercise, Correct technique (Isometric Quads)
已浏览 16.3万 次
2014年7月28日
YouTube
good exercise guide
观看更多视频
更多类似内容
反馈