How to Do a Backbend — Full Tutorial for Beginners & Flexibility
1:56
YouTubeLearning is power.
How to Do a Backbend — Full Tutorial for Beginners & Flexibility
Want to learn how to do a backbend safely and effectively? This video will guide you step by step — whether you're a beginner or just need a refresher. Start with a proper warm-up: focus on opening your shoulders, stretching your spine, and loosening your hip flexors. Key exercises include: Cat-Cow stretches for spinal mobility Bridge pose ...
已浏览 239 次4 个月之前
短视频
Beginner Backbend Yoga Flow in 60 Seconds
1:01
已浏览 2.7万 次
Beginner Backbend Yoga Flow in 60 Seconds
YOGA VEER
How to do a backbend for beginners
1:17
已浏览 118 次
How to do a backbend for beginners
Ama Gyasi
Backbend Yoga
Backbend yoga sequence (Level II ) | Master Yoga
15:24
Backbend yoga sequence (Level II ) | Master Yoga
FacebookMaster Yoga
已浏览 1.6万 次2022年12月8日
114K views · 1.2K reactions | Deep bending #yoga #backbend | Yograja | Facebook
0:39
114K views · 1.2K reactions | Deep bending #yoga #backbend | Yograja | Facebook
FacebookYograja
已浏览 4.1万 次1 周前
39K views · 504 reactions | 10 minute backbend yoga workout | Master Yoga | Facebook
11:41
39K views · 504 reactions | 10 minute backbend yoga workout | Master Yoga | Facebook
FacebookMaster Yoga
已浏览 1.6万 次1 周前
热门视频
how to do a backbend tutorial step by step
2:04
how to do a backbend tutorial step by step
YouTubeEva Brotherton
已浏览 2.1万 次2024年6月30日
How to Master the Backbend: Step-by-Step Guide
How to Master the Backbend: Step-by-Step Guide
TikTokrylie_shaw
已浏览 350万 次2024年2月19日
⭐ “Perfect Back Bending Tutorial | Step by Step Backbend for Beginners | Increase Flexibility Fast”
0:34
⭐ “Perfect Back Bending Tutorial | Step by Step Backbend for Beginners | Increase Flexibility Fast”
YouTubeyoga_with_Sherwal
已浏览 1068 次4 周前
Backbend Challenge
Triple Fold Contortion! Extreme Backbend Circus Trick (4K)
1:36
Triple Fold Contortion! Extreme Backbend Circus Trick (4K)
YouTubeFlexyMe
已浏览 5.9万 次3 周前
Amazing Backbends Challenge 🤸‍♀️ School Girls Flexibility WOW!
4:59
Amazing Backbends Challenge 🤸‍♀️ School Girls Flexibility WOW!
YouTubeLunella
已浏览 1.8万 次3 周前
✨ how to do a back bend !! ✨: have fun 🤩
5:41
✨ how to do a back bend !! ✨: have fun 🤩
YouTubeDaisyMinnis
已浏览 36.8万 次2024年8月5日
how to do a backbend tutorial step by step
2:04
how to do a backbend tutorial step by step
已浏览 2.1万 次2024年6月30日
YouTubeEva Brotherton
How to Master the Backbend: Step-by-Step Guide
How to Master the Backbend: Step-by-Step Guide
已浏览 350万 次2024年2月19日
TikTokrylie_shaw
⭐ “Perfect Back Bending Tutorial | Step by Step Backbend for Beginners | Increase Flexibility Fast”
0:34
⭐ “Perfect Back Bending Tutorial | Step by Step Backbend for Beginn…
已浏览 1068 次4 周前
YouTubeyoga_with_Sherwal
Beginner Backbend Yoga Flow in 60 Seconds
1:01
Beginner Backbend Yoga Flow in 60 Seconds
已浏览 2.7万 次2 个月之前
YouTubeYOGA VEER
How to do a backbend for beginners
1:17
How to do a backbend for beginners
已浏览 118 次1 个月前
YouTubeAma Gyasi
How to do a backbend!
2:37
How to do a backbend!
已浏览 5.3万 次2024年11月12日
YouTubeToddSisters
How to do a backbend
1:27
How to do a backbend
已浏览 1088 次2023年7月24日
YouTubeC's creativity
0:08
Unlock Your Backbend | Flexibility Routine for a Strong, Open Spine
已浏览 91 次3 周前
YouTubeyoga_with_Sherwal
0:49
✨ Heart Opening Backbend Practice | Unlock Your Spine & Energize Yo…
已浏览 196 次3 周前
YouTubeAdiyogam
0:59
Deep Backbend with Wall & Block Support | Yoga Nâng Cao
已浏览 843 次3 个月之前
YouTubeYOGA VEER
0:50
Kapotasana with Chair & Blocks | Advanced Backbend Yoga Tutorial
已浏览 8 次3 个月之前
YouTubeYOGA VEER
0:45
Backbend Flexibility Training Challenges
已浏览 87.1万 次2023年6月7日
TikTokanastasiyadance_
Back Walkover Tutorial Easy👍🔥 | back walkover tutorial
已浏览 310万 次2023年4月14日
TikTokeananas
Back Bending Mastery: How to Impress Without Bending
已浏览 230万 次2024年3月23日
TikTokchefpierce
1:01
Learn the Perfect Back Bend: Step-by-Step Tutorial
已浏览 39.8万 次2024年3月9日
TikToksakuya.actiongirl
0:43
Mastering Male Backbending Techniques for Beginners
已浏览 21.8万 次5 个月之前
TikTokbendyperson541
0:27
Back walkover Tutorial - Bridge-up, Kick Over, Back Bend
已浏览 110万 次2023年9月16日
TikToksakuya.actiongirl
Backbend Tutorial for Beginners in Kids Gymnastics
已浏览 19.1万 次2023年7月10日
TikTokdeschoolofgymnastics
0:06
#backbend @️ | back bending
已浏览 12.4万 次3 个月之前
TikTokkenzieemeerollinn
观看更多视频
静态缩略图占位符