How to help your body absorb vitamins more effectively ?
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How to help your body absorb vitamins more effectively ?
Getting vitamins is one thing—but helping your body absorb them effectively is what really matters. Some vitamins, like A, D, E, and K, are fat-soluble, meaning they need healthy fats from foods like avocado, nuts, or olive oil to be absorbed properly. Others, like vitamin C and B vitamins, are water-soluble and should be taken with water or ...
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